SALUD ARTICULAR

¿QUÉ ES LA SALUD ARTICULAR?

Si bien nuestras articulaciones pueden sufrir lesiones así como daños originados por una mala ejecución de los movimientos, o por el paso de la edad al igual que por la falta de vitaminas y minerales, siendo el cuidado de nuestras articulaciones uno de los objetivos principales de los deportistas y atletas así como de cualquier persona independientemente de que practique deporte o no. Si bien, en esta categoría de productos nos podremos encontrar con una amplia variedad de productos y suplementos que nos ayudaran a mejorar y cuidar nuestras articulaciones al tiempo que previenen lesiones y dolores articulares con el objetivo de poder estar al 100% en nuestros entrenamientos así como en nuestro día a día.

En numerosas ocasiones nuestras articulaciones sufren durante nuestros entrenamientos, siendo frecuente en los deportistas y atletas sufrir de dolores articulares provocados en muchas ocasiones por sobrecarga de esfuerzo, estrés físico, así como posibles derivados de lesiones al tiempo en que estos mismos nos pueden inducir a ellas si no actuamos a tiempo. Al igual que en personas que no practican deportes o lo practican de manera muy esporádica, es muy frecuente que se den este tipo de problemas, originados por la inactividad y el sobresfuerzo físico derivado de la baja actividad deportiva, es por ello que estos problemas se pueden dar en cualquier persona, siendo también muy frecuentes en personas que padecen artritis, sobrepeso y otras patologías así como derivados de nuestra genética.

¿BENEFICIOS DE CUIDAR NUESTRA SALUD ARTICULAR?

Actuar a tiempo así como de cuidar nuestras articulaciones, nos ayuda a evitar posibles lesiones que puedan producirse derivados del daño articular, al igual que podremos realizar y llevar a cabo el ejercicio de la mejor manera posible, segura y sin dolores. En muchas ocasiones los daños articulares se producen por una mala ejecución de los movimientos o de una mala postura del cuerpo, es por ello que con estos productos, mejorar y cuidar nuestras articulaciones nos garantizara un ejercicio seguro así como libre de posibles lesiones, pudiendo recuperar nuestro cuerpo y organismo de una manera más rápida y segura.

¿QUÉ TIPO DE SUPLEMENTOS DEBO COMPRAR?

Los productos destinados a la salud articular son muy beneficiosos para nuestra salud, destinados primordialmente a la protección de las articulaciones, estando compuestos por ingredientes como son la glucosamina, los muscopolisacáridos, el aceite hialurónico, así como el cartílago de tiburón y el condroitin de sulfato.

Si bien, disponemos de una enorme variedad de productos destinados al cuidado de la salud articular, pudiéndonos encontrar con una gran variedad de productos que satisfarán nuestras necesidades así como cuidaran de nuestras articulaciones.

Los principales ingredientes para cuidar nuestra salud articular:

• Glucosamina: Es uno de los compuestos más habituales y beneficiosos, siendo muy útil para las articulaciones y los tendones, su principal función es proteger al hueso de la articulación, además de tratarse de un compuesto que también se produce de forma natural en nuestro organismo, siendo también muy útil para reparar tejidos dañados del cartílago así como la reparación del mismo. La glucosamina también es muy útil al momento de ayudarnos a reducir el dolor y la inflamación de personas con osteoartritis, además hay que destacar que con el paso del tiempo nuestro cuerpo va produciendo una menor cantidad de esta sustancia por lo que se aconseja acudir a fuentes de alimentos así como a los suplementos.

• Condroitina: Constituye un ingrediente muy importante del cartílago, ya que actúa en la reparación y regeneración del mismo, además de encargarse de hidratar y proteger las articulaciones al actuar como amortiguador de las mismas, al tiempo que es muy eficaz al momento de aliviar el dolor muscular.

  También hay que señalar su función al momento de aumentar y mejorar la salud de nuestros tendones y ligamentos, mejorando el movimiento articular al proporcionar mayor elasticidad al cartílago.

• Ácido Hialurónico: Si bien, también es un compuesto natural que se encuentra en nuestro organismo, al igual que en otras fuentes de alimentos y suplementos, siendo este muy beneficioso para el tejido conectivo, sus concentraciones más elevadas se encuentran precisamente en los ojos y en las articulaciones.

  También interviene en la producción del colágeno al igual que actúa como amortiguador de las articulaciones reduciendo la fricción que se produce en los esfuerzos físicos. En definitiva, el ácido hialurónico es un compuesto esencial para nuestras articulaciones así como para aliviar el dolor de las mismas.

• Cartílago de tiburón: Si bien, este compuesto nos ayuda a mejorar la salud articular en general, así como para reducir los síntomas del desgaste del cartílago. Este compuesto dispone de propiedades antiinflamatorias, siendo una fuente de proteínas indispensables para nuestras articulaciones como pueden ser el calcio y el fósforo. El cartílago de tiburón es fundamental para la protección de nuestras articulaciones, tendones y ligamentos, constituyendo un compuesto natural para evitar las lesiones así como para favorecer la recuperación de nuestro organismo.
• El Colágeno: aporta los aminoácidos necesarios para la síntesis de colágeno y podría tener una acción protectora sobre las articulaciones, retrasando su degradación y disminuyendo el dolor o la inflamación.
• El MSM contribuye a mejorar la resistencia y firmeza del cartílago, o antioxidantes como la cúrcuma que destaca por su gran capacidad antiinflamatoria.

¿Es conveniente consumir este tipo de productos en nuestro día a día si no practicamos deporte?

Si, si bien la gran mayoría de estos productos están destinados a proteger y fortalecer nuestras articulaciones, es por ello necesario tomarlo aun sin practicar ejercicio, pues nos ayudan a reparar nuestros ligamentos, tendones y articulaciones así como favorecer la protección de las mismas, pudiendo mejorar la recuperación de nuestras articulaciones al tiempo que previenen posibles lesiones y nos preparan para un ejercicio seguro.

¿Cómo tomar los suplementos para la salud articular?

Te recomendamos leer las indicaciones del fabricante en el envase de cada producto y no superar la dosis recomendada.

¿Es recomendable tomar estos productos en el caso de padecer artritis?

Si, aunque siempre es recomendable que consulte con su médico y nutricionista, estos productos están orientados a proteger nuestras articulaciones, ligamentos, tendones, así como incidir en la recuperación de las mismas, siendo por ello muy recomendable su consumo y más en estos casos.